朝方仕事中おやつ
飴2個
朝ごはん
オートミール30
無添加かぼちゃポタージュ🎃
無添加ナッツ
おせんべい5枚
無添加菓子残り
水
緑効青汁3個入り水マグネシウム入り
オーガニックカフェイン入りコーヒー
仕事帰って楽しみにしてた
柿〜1個1/2個
大根サラダ
水
昼ごはん
蒸し魚
腸活なめ茸
蒸し野菜
蒸しかぼちゃ🎃
おやつ
蒸し牛ホルモン
夜ごはん
腸活なめ茸
大根おろし
無添加めんつゆ
無添加ドレッシング
蒸しえび🦐
アメリカンドッグ1/3
揚げパンひと口
実家に帰って
ノンアルコールビール
梅ざらめ柿ピー小袋1個
かりんとう小袋1個
飴1個
運動
筋膜リリース