2023年9月15日

朝ごはん

サジー

白湯

水マグネシウム入り

優光泉ドテラミネラルマグネシウム入り水

オーガニックコーヒーカフェイン入り

昼ごはん

白米もち麦100

ケチャップご飯50MIXベジタブル入り　子供残り

オクラ大根麹和え

きゅうり

長芋キムチ30

水

夜ごはん　21時過ぎ

旦那さんのお支払いではま寿司へ

お寿司シャリハーフ24巻

お寿司シャリ普通3巻

お茶

帰宅後

ゼロチョコ1個

黒餡2個

運動

ウォーキング30分

ストレッチ