朝ごはん
サジー
白湯マグネシウム入り
自家製豆乳ヨーグルト100緑効青汁3個マグネシウムラカント入り
カフェインレスコーヒーひと口
優光泉ドテラミネラルマグネシウム入り水200
仕事中おやつ
飴2個
水マグネシウム入り
オーガニックコーヒーカフェイン入り
デカフェソイラテオーガニックマグネシウム入り
昼ごはん
白米もち麦入り150
茹で鶏50
オクラ大根麹和え
焼き野菜
きゅうり
ミニトマト
仕事中おやつ
水マグネシウム入り
オーガニックコーヒーカフェイン入り
デカフェソイラテオーガニックマグネシウム入り
優光泉ドテラミネラルマグネシウム入り水
飴2個
なんか血糖下がりそうになって
夜ごはん
今日も旦那さんお支払い
ありがとう😊
松浦アジフライ定食 ご飯小盛り ひと口分を旦那さんにあけだ
味噌汁は具のみ
お漬け物食べなかった
タルタルソースもひと口のみ食べた
他は完食
甘辛唐揚げ1個
お茶
機能性コーヒー
これを21時半に食べた遅かったなぁと思ったけど食べたい物食べたから良しだよね
帰って
デカフェソイラテオーガニックマグネシウム入り 残り少し
優光泉酵素ひと口
運動
ストレッチ少し