朝ごはん
白湯
緑効青汁3個入り水マグネシウム入り残り
野菜サラダ
ゴマドレ
白米30
生姜昆布の佃煮 これうまい‼️
コーヒー
水
自宅へ帰る途中
炭酸水コーラ
帰宅後昼ごはん
オクラ大根麹和え
ブロッコリースプラウト
レタス
ベーコンポテトサラダひと口
ドレッシング 市販
味噌汁少なめ
白米ひと口
無添加キムチ30
水
ノンアルコールビール龍馬1/5ほん
夕食味見ちょびっと
ルイボスティーオーガニック
夜ごはん
旦那さんお支払いでやよい軒へ
塩サバ定食 味噌汁は具のみ
やよい軒お漬け物２皿分
卵焼き
水
帰宅後
いり豆腐3口
きゅうり3切れ
茹で鳥ひと口
甘いの欲しくなって
酵素ちょびっと
ルイボスティーオーガニックひと口
水
運動
ステッパー40分
ベルミス半身浴30分