朝ごはん
サジー
白湯
水
ルイボスティーオーガニック
自家製豆乳ヨーグルト緑効青汁3個マグネシウム入り
夕食味見少し
味噌汁２口
オクラ大根麹和え3口
昼ごはん
味噌汁
オクラ大根麹和え
トマト
ブロッコリースプラウト
キムチ
エビ
焼き芋🍠
水
飴1個
仕事前に
オクラ大根麹和え ひと皿分
美味しくてパクパク食べちゃう
食べすぎて気持ち悪くならないようにしなきゃ
仕事中おやつ
水
カフェインコーヒーオーガニック
デカフェオーガニックソイラテマグネシウム入り
飴3個
夜ごはん
味噌汁
痩せパウダー
蒸しカレイ
蒸しかぼちゃ🎃160
納豆 タレなし
オクラ大根麹和え1/2
マグマソルト
iHerbハーブ
お菓子1個
仕事中の夜中おやつ
ラスク1個
パイリーフ1個 これめちゃ美味しい
梅ざらめ柿ピー小袋1個
カフェインコーヒーオーガニック
デカフェオーガニックソイラテマグネシウム入り
ルイボスティー
水
運動
筋膜リリース