2023年8月18日

朝ごはん

無し

水マグネシウム入り

ソイラテ　

コーヒー

子供の病院受診でも飲み物だけで過ごした‼️

帰って昼ごはん

大根おろし　アイハーブハーブ

トリフ塩

腸活なめ茸

ピーマン煮浸し

ピーナッツ２粒

濃厚豆乳甘酒

おかか

白米150グラム

卵1個

アイハーブチップ

お菓子3個

食べたぁムカムカしてごめんな

水

具合い悪く

飴3個

夜ごはん

糖質ゼロビール

スパークリング日本酒

トマト🍅

運動

ベルミス半身浴20分