2023年7月20日

生きてた良かった

もう牡蠣は食べれません

朝ごはん

白湯

ソイラテ

コーヒー

仕事中おやつ

飴4個

水

コーヒー

ソイラテ

昼ごはん

レタス

ミニトマト🍅

蒸しかぼちゃ🎃

蒸し魚

オクラ玉ねぎ麹和え

きゅうり玉ねぎ麹和え

コーヒー

水

夜ごはん

本絞り3本

オクラ少し

レタス少し

卵少し

プリングルス4枚

アイハーブチップ2食分

豆菓子3個

だんだんムカムカしてきたごめんなさい

昨日牡蠣にあたってから調子悪い

アイハーブチョコ2個

アイハーブキャラメルクランチ1／2口

コーヒー☕️