朝ごはん
サジー
白湯マグネシウム入り
コーヒー
酵素
豆乳
リフレッシュジュース少し
おやつ
飴5個
白湯マグネシウム入り
コーヒー
昼ごはん
白米30g？
ブロッコリー🥦
きゅうり
蒸しかぼちゃ
蒸しカレイ
オクラ
痩せパウダー
マヨネーズ
無添加かけ醤油
おやつ
アイハーブクランチみたいなの2種類
コーヒー
ソイラテ
白湯マグネシウム入り
夜ごはん
ノンアルコールビール龍馬2本
ノンアルコール梅酒1/2
きゅうり
ブロッコリー
蒸し茄子
トマト
痩せパウダー
アイハーブクランチみたいなの2種類
飴2個
チョコ 素敵人から頂いた
運動
ウォーキング1時間
ストレッチ少し