朝ごはん
デトックススープ煮
雑穀米100g
蒸しブロッコリー
蒸しキャベツ
マグマソルト
機能性コーヒー
おやつ
チロリアン2個
ポテトスナック1袋
アイハーブチョコ2個
ソイラテ
白湯マグネシウム入り
アイハーブチップ5枚
アイハーブクッキー1枚
昼ごはん
作り置き味見
ソイラテ
味噌汁 薄味で作ったけどしょっぱく感じた
食べれない
疲れと胃腸不良でごめんなさい
おやつ
アイハーブチョコ1個
足がパンパン
めっちゃ浮腫んでるしめちゃくちゃ疲れた
夜ごはん
蒸し魚2個 多すぎた
蒸しキャベツ
蒸しブロッコリー
きゅうり🥒
トマト🍅
蒸しかぼちゃ🎃
おやつ
アイハーブ紅茶
カフェインレスコーヒーオーガニック
アイハーブクラッカー風クッキー5枚
アイハーブチョコ1個
運動
筋膜リリース