朝ごはん
豆乳マグネシウムカルシウムサプリ乳酸菌サプリ3粒
白湯マグネシウム入り
炭酸水レモン
ソイラテ
ココナッツバターカレースプーンひとさじ
昼ごはん
デトックススープ煮
厚焼き コンビニ
ブロッコリー
カレー3口 夕食味見
おやつ
ココアミルク 市販
アイハーブチョコ1個
仕事中おやつ
いちごミルク2個
クッキー1枚
チロリアン2本
コーヒーオーガニック☕️
白湯マグネシウム入り
夜ごはん
デトックススープ煮
蒸しカレイ
蒸しキャベツ
蒸しブロッコリー
蒸しかぼちゃ🎃
カレー粉
しいたけパウダー
シソ
おやつ
柏餅 頂き物
アイハーブチョコ1個
豆煎餅1枚
チョコクランチ1個
白湯マグネシウム入り
カフェインコーヒーオーガニック
運動
筋膜リリース