朝方おやつ
イカ天ひと口 残り
朝ごはん
ソイラテ
白湯マグネシウム入り
オートミール30グラム
卵1個
スパイス
おせんべい2枚
おやつ
ソイラテ
白湯マグネシウム
リンドール2個
昼ごはん
リンゴ酢酵素60ccくらい
白湯マグネシウム入り
ソイラテ
天ぷらひと口
ほっくりマロンひと袋
エビチップ5枚くらい
おやつ
リンゴ酢酵素60ccくらい
白湯マグネシウム入り
エビチップ5枚くらい
夜ごはん
レンチン厚揚げ
ひじき煮
パプリカ レンチン
蒸し鯛
機能性コーヒー
スパイス
泡盛ハイボール
ここまでは良かったけど
厚揚げ
マヨネーズ
野菜炒め丼
マヨスパ
白米80グラム
卵1個
レンチンかぼちゃ
低脂肪牛乳
リンドール5個
大根人参塩麹炒め
エビチップ残り
もうホントに食べすぎごめんなさい
なかなか治らない。少し落ち着いてきたと思ったのに
太るのが怖いからなんだ
落ち着いて
旦那さんが買ってきてくれた
白熊パフェ
飴2個