2023年1月12日

朝ごはん

酵素ドリンク

焼きかぼちゃ🎃

他にもちょこちょこ食べました

おやつ

白湯マグネシウム入り

昼ごはん

今年初の集まりで贅沢ランチでした

美味しかったしおしゃべりも〜楽しかった

野菜サラダ

オリーブ🫒サーモン

トマトスパゲティ🍅

ラム肉ロースト

コーヒー

チーズケーキ🍰

おやつ

白湯マグネシウム入り

夜ごはん

レタス

きゅうり

トマト

パプリカ

野菜甘酢漬け

蒸しサワラ

煮魚ひと口

カツオの角煮

蒸しエビ

ノンアルコールビール

おやつ

コーヒー

ダーツ1個

芋焼酎

運動

筋膜リリース