朝ごはん
リンゴ酢乳酸菌サジー
コーヒー
キュウイ1個
緑光青汁水溶性食物繊維卵1個
ココナッツチップ
ナッツバー2個🥜
チロリアン1個
アイハーブゼロチョコ1個
はちみつ飴1個
白湯マグネシウム入り
生姜紅茶
ナッツバー初めて食べました
昼ごはん
緑光青汁水溶性食物繊維豆乳
コーヒー
サブレサンド1個
甘栗
アイハーブシュガーゼロシロップ
大根
白菜
キャベツ
酢野菜ハニー
夜ごはん
蒸し魚
蒸し砂ずり
酢野菜ハニー
蒸しヤゲン軟骨
ノンアルコールビール
おやつ
ハーゲンダッツアイス1個
レディーボーデンアイス1個
コーヒー
運動
筋膜リリース