12月28日(水)

朝ごはん

リンゴ酢酵素炭酸水サジー

乳酸菌

白湯マグネシウム入り

炭酸水

コーヒー

緑光青汁水溶性食物繊維豆乳

仕事前に

キュウイ1個

トマト🍅

あとはちょいちょい食べたかな

仕事中おやつ

はちみつ飴4個

アイハーブチョコ２口

白湯マグネシウム入り

お茶🍵

夜ごはん

味噌汁痩せパウダー

ブロッコリー

かぼちゃ

酢キャベツハニー

エビ

ミニトマト🍅

卵1個

納豆

おやつ

アイハーブチョコ1個

白湯マグネシウム入り

お茶

はちみつ飴2個

運動

筋膜リリース

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