すごく体重増えてる
最近お通じも悪いし
お酒も影響してる感じ会う合わないってあるんだろうなぁ
朝ごはん
りんご酢炭酸水ビオフェルミン
白湯マグネシウム入り
ソイラテ
昼ごはん
ホントは私が前から行きたがってた米粉パン屋さんに旦那さんが連れてってくれる予定だったけど私の体調悪くて近くの米粉パン屋さんにお昼ご飯買いに行きました
野菜いっぱいサンド
サラダパン
明太子フランスひと口
チーズと胡桃パン2切れ
水マグネシウム入り
おやつ
キャベツ
野菜スープ煮味噌汁少し
水マグネシウム入り
夜ごはん
酢キャベツあおさ入り
ノンアルコールビール2本
遅めの夜ごはん
野菜スープ煮味噌汁
唐揚げ2個
コーヒー
アイハーブチョコ２口
アイハーブメイプルシロップひと口
運動
筋膜ローラー
ステッパー35分
ブルブルマシーン
ストレッチ
脚痩せ