11月17日(木)

朝ごはん

豆乳ヨーグルト

きなこだわ

チョコ2個

お菓子

ナッツ類

青汁

コーヒー

おやつ

白湯マグネシウム入り

カレーひと口

昼ごはん

麹ランチ

おやつ

米粉パン1個

白湯マグネシウム入り

夜ごはん

かぼちゃ🎃

レタス

ブロッコリー

パセリ

トマト

卵２個

痩せパウダー

酎ハイ2本

ノンアルコールビール

かんころ

おやつ

抹茶アイス

飴3個

コーヒー☕️