朝ごはん
水マグネシウム入り
コーヒー
お茶
贅沢な朝ごはん‼️
ご飯は半分だけ食べたよ
味噌汁は汁のみ残して
デザートはヨーグルトとキュウイとベリーだけ食べた
漬物残し
お魚半分残し
きゃぶき１つ残し
豆乳おかわり
おやつ
お茶
水マグネシウム入り
昼カフェ
コーヒー
コーヒーゼリーアフォガード
おやつ
柿ピーわさび味
カルパス２本
チョコバー1個
お茶
水マグネシウム入り
アーモンドフィッシュ
夜ごはん
フライドポテト🍟L
コーヒー
帰宅後食べ足りなくて
ノンアルコールビール
トマト一切れ
かぼちゃ2個
甘栗一袋
卵5個
ラカント
ゼロメイプルシロップ
マヨネーズハバネロ
粗挽きガーリック🧄
ココナッツチップひと口
コーヒー
お土産芋チップ
運動
スクワット10回