朝ごはん
サジー
白湯マグネシウム入り
カフェインレスコーヒー豆乳ラカント
カスピ海ヨーグルト２口酵素
おやつ
白湯マグネシウム入り
酵素水
飴3個
酵素水
昼ごはん
トマト🍅
ローカット玄米こんにゃく米150グラム
蒸しかぼちゃ
蒸し魚
キャベツインゲン麹和え
切り干し大根サラダ卵とじ
レンチン卵🥚2個
ふりかけ
漬物
スパイス
竹炭コーヒー☕️少し微糖入り
おやつ
青汁
白湯マグネシウム入り
炭酸水マグネシウム入り
飴２個
夜ごはん
味噌汁の具痩せパウダー
納豆
ノンアルコールビール2本
無添加ケチャマヨ
スパイス
もずく酢
レンチン卵🥚2個
切り干し大根サラダ卵とじひと口
おやつ
コーヒー
はちみつ飴5個
柿の種ひと口
海老煎餅1＼2袋