9月6日(火)

朝ごはん

白湯マグネシウム入り

豆乳ヨーグルト

豆乳

プロテイン

お茶

などなどちょこちょこ飲んでます

炭酸水マグネシウム入り

昼ごはん

あったか豆腐

痩せパウダー

冬瓜塩麹漬け

白茄子レンジトロトロ煮

酵素玄米　柔らかずきた

水マグネシウム入り

お茶

コーヒー

夜ごはん

納豆

冬瓜塩麹漬け

痩せパウダー

うどんの揚げ

カニカマ

納豆麹

出汁昆布の佃煮

酵素玄米

ノンアルコールビール

冬瓜塩麹漬け食べすぎました

おやつ

ジャがほっこり残り

パイ🥧2個

飴5個

コーヒー