朝ごはん
白湯マグネシウム入り
サジー
ルイボスティー
オリゴ糖カフェ・オ・レ少し
酵素ドリンク少し
ヘンププロテインブルーベリー🫐いちぢく豆乳少し
おやつ
白湯マグネシウム入り
機能性コーラ少し
昼ごはん
ご飯前に
チョコ1個
カクテキ
味噌汁
痩せパウダー
すりごま
トマト🍅ハーブソルト🧂🌿
カップ焼きそば２口
味噌汁が発酵してまして
3杯位食べました
腹タプタプ
まぁ味噌は発酵食品ですがさらに発酵
おやつ
飴3個
白湯マグネシウム入り
小豆茶🫘
夜ごはん
納豆
お粥200グラム
鳥肝煮
納豆麹
冬瓜塩麹漬け
お刺身
ふりかけ
カレーパウダー
もずく酢
おやつ
白湯マグネシウム入り
小豆茶🫘
チョコ菓子2個
運動
筋膜リリース