朝ごはん
白湯マグネシウム入り
サジー
おやつ
ミニトマト
レタス
鳥肝煮ひと口
ビーガンカカオバー3／4個
昼ごはん
味噌汁ポタージュ
卵1個
落雁100グラム 和菓子屋さんのだからスーパーのとは違う〜
ちなみにスーパーのは食べません美味しくないから
夜ごはん
久しぶりにモリモリ弁当🍱
お寿司🍣
高菜漬け
かぼちゃ
茄子🍆ピーマンの揚げ浸し風
おから煮
レタス
オクラすりごま
鳥肝煮
梅干し
もずく酢
おやつ
白湯マグネシウム入り
ルイボスティー
お茶
飴2個
運動
筋膜リリース
消化器官悪いかも
なかなか消化進まない