7月19日(火)

朝ごはん

だし汁

白湯マグネシウム入り

お粥

梅干し

白湯マグネシウム入り

昼ごはん

お粥

無添加味噌

マグマソルト

白湯マグネシウム入り

ルイボスティーハニー

アミノマキア入りドリンク

夜ごはん

お粥

無添加味噌

梅干し

白湯マグネシウム入り

ルイボスティー

アミノマキア入りドリンク

運動

筋膜リリース