朝ごはん
コーヒー
白湯マグネシウム入り
マカ酵素
玄米黒酢
はちみつ2さじ
炭酸水グレープフルーツ
おやつ
豆乳酵素
はちみつ2さじ
白湯マグネシウム入り
コーヒー☕️
ノンシュガーカフェ・オ・レ
炭酸水グレープフルーツ
昼ごはん
キュウイフルーツ🥭1個
ヘンププロテインアーモンドミルク
ノンシュガーカフェ・オ・レ
炭酸水グレープフルーツ
水マグネシウム入り
おやつ
お茶
水マグネシウム入り
微糖コーヒー
ガム
夜ごはん
酢キャベツMCTオイルハーブソルトリンゴ酢胡椒
茶碗蒸し
玉ねぎ天6枚
納豆
ノンアルコールビール
ノンアルコールレモンサワー
ごぼうの卵とじ
蒸しカボチャマヨネーズ🎃
おやつ
桜餅ひと口
みたらしのタレひと口
クリスピーサンド1個
ノンシュガーカフェ・オ・レ
コーヒー
カロリー半分バナナ豆乳3口
スナック菓子少し
運動
筋膜リリース