朝ごはん
サジー
玄米黒酢
白湯マグネシウム入り
コーヒー
ミルク飴1個
豆乳
おやつ
白湯マグネシウム入り
ルイボスティー
飴5個
昼ごはん
酢キャベツ焼きMCTオイル胡椒すりごま
セブンおにぎり ワカメ新生姜
人参しりしり
茄子🍆の煮物
ちくわ1個
鰯の煮物
もずく酢
おやつ
抹茶ケーキ2口
ダックワーズ1個
コーヒー
激辛ミニせんべい5枚🍘
飴1個
白湯マグネシウム入り
ルイボスティー
夜ごはん
味噌汁
納豆
ブロッコリーレタス卵サラダ
ひじき煮
どれも少しずつ
おやつ
ベースクッキー🍪アールグレイ味
糖質オフドーナツ
コーヒー
プリン🍮
お茶
はちみつ生姜飴3個
きな粉ラカント豆乳ドリンク