朝ごはん
サジー
レモン汁🍋
白湯
カロリー半分カフェ・オ・レ1／2杯
自家製ヨーグルト青汁甜菜オリゴ糖
コーヒー
おやつ
カフェ・オ・レ5口
白湯
コーヒー
昼ごはん
今日は息子ちゃんとスシローへ
アサリとあおさの味噌汁
ガリ
いっぽん穴子
刺身盛り寿司🍣
サラダ盛り寿司 2個
フライドポテト🍟
だし巻き卵1個
マグロのみ
お茶
昨日より食べた気がするお腹いっぱい
幸せいっぱい
夜ごはん
味噌汁
納豆
レンチンオムレツ卵７個
ケチャマヨ
卵食べすぎた
おやつ
コーヒー☕️
甘いの食べたような ひと口くらい
運動
ストレッチ少し