昨日の食べすぎ
寝るまで食べてお腹パンパン
朝ごはん
サジー
レモン汁🍋
白湯
MCTオイルミルクコーヒー
豆乳
MCTオイルが便通にいいと思ってたけど逆に悪くなってしまった
おやつ
はちみつ飴2個
白湯
炭酸水
昼ごはん
炭酸水
マシュマロ2個
はちみつ飴1個
白湯
エネルギー足りなくてマシュマロ食べてしまった
おやつ
飲むヨーグルトブルーベリー味2口
夕方やっとお腹減ってきました
夜ごはん
酢キャベツ
もずくレモン🍋切り干し大根
味噌汁
納豆
沼
セロリ
胡麻唐辛子味噌
久しぶりにセロリ食べた〜
ウマウマ
この味噌が美味しくて生野菜が食べたくなって速攻大好きなセロリ買いに🚘
おやつ
発売記念のチロルひとかけ
メルティキッス1個
食パンひと口🍞
お茶
ノンシュガーカフェ・オ・レ2口
今日はバタバタしてて何も出来なくて
EMSマッサージのみ
でも夜のおやつは早めに食べてあとはお茶だけでした