朝ごはん
サジー
レモン汁🍋
白湯
カロリー半分豆乳
MCTオイルコーヒーミルク
昼ごはん
MCTオイルミルクコーヒー
白湯
約16時間ファスティングしてみた
夕方から仕事なのでエネルギーチャージしないともたない
塩羊羹1個
これダイソーの3個で100円なんだけど材料が優秀です
変なもの
が入ってないよ
飴3個
白湯
炭酸水
MCTオイルミルクコーヒー少し
チョコ1個
夜ごはん
味噌汁卵入り唐辛子
芋天衣なし1／2個
白湯
おやつ
白湯
コーヒー豆煎餅1枚
豆菓子1／2袋
チョコ2個
レーズンサンド1個
コーヒー
ノンシュガーカフェ・オ・レ
運動
筋膜リリース