2月20日(日)

朝ごはん

オートミール30グラム

鰯煮物

コーンスープ🌽

ふりかけ

白湯

コーヒー

おやつ

白湯

カロリー半分豆乳コーヒー

昼ごはん

酢キャベツもずく

レモンもずく🍋

夕食味見

おやつ

白湯

何か摘んだ

夜ごはん

味噌汁卵入り

ブロッコリー🥦

おやつ

チョコタルト2口

バナナパン

アイス

カフェ・オ・レ

はちみつ飴🍯2個

豚レバー炒めひと口

牛乳

運動

ストレッチ少し