朝ごはん
レモン🍋白湯
コーン🌽スープ
オートミール30グラム
ふりかけ
ガトーレーズン１枚
おやつ
コーヒー☕️
炭酸水レモン🍋
はちみつ🍯🍯飴3個
昼ごはん
酢キャベツもずく
もずく酢
おやつ
レモン🍋白湯
コーヒー☕️
夜ごはん
焼肉〜
息子と彼女ちゃんと3人で
キャベツサラダ🥗2杯
ナムル盛り合わせ2杯
サンチュ🥬いっぱい
エビ1個🦐
タン２枚
お肉少し
ホルモン一皿
ミノ一皿
たまごご飯ひと口
ネギ塩ひと口
黒烏龍茶2杯
お茶１杯
おやつ
チロルチョコ2個
アイス1／4カップ
コーヒー☕️
抹茶カフェ
久しぶりにアイス欲あって食べた
チョコは2個たべて胃もたれ
運動
ミーゼ