朝ごはん
サジー
レモン🍋白湯
コーヒーミルク入りゼロカロリーシュガー
トマトジュース🍅
はちみつ🍯飴1個
おやつ
レモン🍋炭酸水
レモン🍋白湯
はちみつ🍯飴2個
飴1個
昼ごはん
味噌汁唐辛子入り
酢キャベツもずく
白米100g
茄子🍆めんつゆオリーブ煮
ほうれん草胡麻和えナムル
酢ごぼう
ミニトマト四個
マヨネーズ
ふりかけ
おやつ
キャラメルコーン3粒
レモン🍋白湯
青汁豆乳ひと口
夜ごはん
かき揚げ
唐揚げ1個
いかそうめん
エビ唐揚げ2個
シメサバ2枚
寿司飯ひと口
ワカメ竹輪ごま油炒め3口
鶏皮唐揚げひと口
旦那さんが仕事帰りにいろいろ買ってきてくれて夕食は楽〜できた
おやつ
ライムショット
甘納豆1個
梅ざらめ1枚
はちみつ🍯飴2個
微糖コーヒー☕️
カフェ・オ・レ
運動
ミーゼ