1月7日

朝ごはん

サジー

白湯

ポタージュさつまいも🍠1／2杯

飴1個

ミルクティー

昼ごはん

白湯

酢キャベツもずく

もずく酢

夕食味見

おやつ

筑紫もち2個

甘納豆2個

白湯

飴3個

炭酸水

夜ごはん

味噌汁

納豆

アーモンドチョコ1個

おやつ

豆煎餅2枚

微糖コーヒー☕️

白湯

炭酸水

飴5個　

甘納豆3個

運動

筋膜リリース