12月29日

朝ごはん

サジー

白湯

ココア

トマトジュース🍅

おやつ

炭酸水

昼ごはん

ハンバーグ定食　ご飯3口のみ　スパゲティ3口

おやつ

コーヒー☕️

ケーキ

薄いおせんべい⁇3枚

いつもの友達とランチでして美味しい楽しい時間❣️

おやつ

炭酸水

炭酸水グレープフルーツ

夜ごはん

ノンアルコールビール

かまぼこ

塩パン1／4個

あんぱん餡子とパン3口

おやつ

飴2個

抹茶カフェ

ココア

運動

筋膜リリース