12月27日

朝ごはん

サジー

白湯

ココア

トマトジュース🍅

豆乳焼き芋🍠

おやつ

微糖コーヒー☕️

白湯

夕食味見ひと口

昼ごはん

酢キャベツもずく

もずく酢

おでん

がんも

手羽元

牛すじ

大根

おやつ

微糖コーヒー3口

ルイボスティー

飴5個

白湯

炭酸水

夜ごはん

味噌汁

納豆

厚揚げ

ふりかけ

おやつ

微糖コーヒー

白湯

炭酸水

リーフパイ1枚

おせんべい🍘3枚

運動

筋膜リリース