10月16日

朝ごはん

白湯

サジー

大高酵素

炭酸水レモン🍋

おやつ

柿ピー梅ざらめ1/2

白湯

昼ごはん

酢キャベツ

もずく

ドレッシング

炒り卵

ケチャマヨ

焼きそば1／５口

芋けんぴ3口

さつまいも🍠ひと口

むくみ茶

おやつ

炭酸水レモン🍋

カフェ・オ・レ

夜ごはん

卵入り野菜炒めひと口　

豆腐

かつお節

めんつゆ

納豆

はんぺん

かまぼこ1／2個

ノンアルコールビール

お茶

おやつ

たべっこ　5個

はちみつ飴🍯１個

運動

筋膜リリース

ストレッチ

飴卒業すると言ってたのに食べてしまった