朝ごはん
サジー
レモン🍋
白湯
炭酸水
大和酵素
ダイエット茶
おやつ
キュウイひと切れ
白湯
昼ごはん
もずく
梨6切れ
魚肉ソーセージ1／2本
ゴーヤかつお節蒸し炒め
マヨネーズ
ダイエット茶
おやつ
ダイエット茶
グミ1個
メロンひと切れ
機能性お茶
夜ごはん
キャベツタレかけ
唐揚げ６個
皮タレ1本
ししゃも1本
うずら1本
ズリ1本
タルタルソース
ノンアルコールビール
ダイエット茶
機能性お茶🍵
なんか夕方前からダウン⤵️旦那さんに頼んで唐揚げいっぱい買ってくれた
感謝‼️幸せだぁ〜食べたら元気になったよ
おやつ
ダイエット茶
野菜ジュース1／2本
豆乳プリン味ひと口🍮
運動
マッサージ
ストレッチ少し
筋膜リリース少し