8月7日

朝ごはん

サジー

バイオコンク

白湯

大高酵素

水

プロテイン黒ごまきな粉　ノンシュガー小豆

昼ごはん

プロテイン黒ごまきな粉

酢キャベツ

もずく

おやつ

ダイエット中

水

エッシェンシャルグリーン

飴

たくあん3枚

無糖小豆

夜ごはん

オニオンスープ

おやつ

プロテイン黒ごまきな粉

アイス4本

チップスター10枚

飴

麦焼酎２口

グミ2個

カフェ・オ・レ2杯

ココア1杯

運動

筋膜リリース

マッサージ

立つ腹筋