寝坊
風呂も入らず寝てしまった慌てて風呂‼️慌てて用意して洗濯回した
ラッキーなのが日曜日やったからお弁当もなしやし旦那さんに洗濯物頼めたしよかった
朝ごはん
白湯
エッシェンシャルグリーン
コーヒー
おやつ
白湯
エッシェンシャルグリーン
BCAAドリンク
飴2個
昼ごはん
野菜スープ
卵1個
コーヒー
おやつ
飴4個
夜ごはん
モリンガ
青汁
豆乳
やみつききゅうり10個
煮魚ひと口
おやつ
ノンアルコールビール
ノンアルコールカクテル
コーヒー
ミルクコーヒー堅揚げポテト5口
野菜炒め２口
運動
筋膜リリース少し