4月23日

夜中のおやつ

飴1個

朝ごはん

プロアルギナインプラス1本

炭酸水

サイナープロテイン

プロテインスコーン2口

昼ごはん

野菜スープ炒り卵入り

プロテインスコーン1個

ベリープロテインペースト

ごぼうサラダひと口🥗

おやつ

コーヒー

エッシェンシャルグリーン2本

トニックウォーター

ピノ1粒

夜ごはん

サイナープロテイン

おかずすこーしすこーしのひと口

が

プロアルギナインプラス3本

おやつ

飴1個

ポテトチップ少し

運動

マッサージ