3月26日

朝ごはん

エビアンはたらく酵母入り

コウカ酵素60

スッキリ大根

ミルクコーヒー

昼ごはん

青汁スムージー

野菜ジュース

チョコ5個

夜ごはん

コンブチャ青汁

納豆きゅうり🥒ポン酢あえマヨなし

肉ひと口

おやつ

コーヒー☕️

ココア

カクテキ

とろけるチーズ🧀

運動

筋膜リリース

きちんとファスティングができなぁなぁ