2月18日

朝ごはん

白湯

コーヒー☕️

コンブチャ

🍊1個

おやつ

みかん🍊1個

昼ごはん

プロテインコーンポタージュ青汁

ブロッコリー

ほうれん草と蒸し鶏サラダ

沼　サバ缶バージョン

煮物卵とじ

ふりかけ

おやつ

ココアひと口

夜ごはん

チキンタツタのご飯

チキンナゲット1個

ポテト🍟5本

テンペ

マスタード

おかず少し

おやつ

ココア

コーヒー☕️