12月10日

朝ごはん

白湯

Cコーヒー

カスピ海豆乳ヨーグルト100グラム

オリゴ糖

梅干し

漬け物

昼ごはん

沼

納豆

もずく酢

おやつ

コーヒー☕️

夜ごはん

コンブチャ

肉うどんの肉

おやつ

ケーキ1／8個

シャンメリー

大根の甘酢漬け

沼ひと口

食パン1／2枚

アイス２口

Cコーヒー☕️

チータラ

糖質オフプチパン2個

寝るまで食べてたよ