梅流し相性悪いミッチャンです🤣
白湯
大根の昆布煮
ラムレーズンアイス
寄せ鍋3皿分
もうしないと誓うよ
朝ごはん
コーヒー
トマトジュース🍅100cc
豆乳ヨーグルトオリゴ糖
日本山人参パウダー
キュウイフルーツ1個🥭
大豆のチカラカロリー半分豆乳
久しぶりにちょい早起き出来たから朝からせっせとお掃除してからの朝ごはん
ゆっくり出来る〜
昼ごはん
大根の昆布煮
生姜味噌オリゴ糖入り
パウンドケーキ1／2個
ココアクッキー1個🍪
きつねうどん1／4個
卵サラダ
おやつ
ラムレーズンアイス
旦那さんと買い物行って食べたよ
夜ごはん
寄せ鍋3皿分
おやつ
飴
お菓子⁉︎かな？
コーヒー
きゅうりキムチ3個
運動
筋膜リリース