11月11日

朝ごはん

白湯

コーヒー

豆乳ヨーグルトオリゴ糖ヨーグルト

大豆のチカラ

トマトジュース

甘酒100cc

キムチ〜めちゃくちゃ食べました

喉が渇く渇く

昼ごはん

野菜スープかつお節

もち麦120グラムふりかけ梅干し

厚揚げ

オクラマヨ

竹輪磯辺揚げ

おやつ

コーヒー

お菓子

夜ごはん

プロテイン青汁

肉炒めの肉

ちょこちょこ何か食べちゃってる

おやつ

コーヒー

ビスコ3個

あとちょこちょこ食べてる