9月13日

朝ごはん

炭酸水

コーヒー

昼ごはん

野菜スープ

納豆

ミニどん兵衛

おやつ

お菓子

夜ごはん

プロテイン青汁カロリー半分豆乳バナナ

味噌カス

大根の甘酢漬け

牛すじコロッケ1／4個

ご飯７０グラム

ふりかけ  昆布の佃煮