7月9日

朝ごはん

炭酸水

コーヒー

Cコーヒー☕️

野菜ジュース

りんごジュース  残り

ルイボスティー

おやつ

抹茶飴1個

昼ごはん

チキン南蛮

魚フライ

サラダ🥗

白米1／2皿

おやつ

マンゴーかき氷10口

アイス1＼3皿

おやつ

チータラ1個

芋けんぴ

夜ごはん

プロテイン青汁豆乳ヨーグルト

菜の花、しめじオリーブ油いため

だし巻き卵  娘ちゃん手作り

おやつ

ホイップクリーム

コーヒー

芋けんぴ

運動

筋膜リリース