5月27日

朝ごはん

レモン炭酸水🍋

コーヒー

トマトジュース🍅豆乳ヨーグルト

キュウイフルーツ🥭

人参ぬか漬け

おやつ

ガム

昼ごはん

ネギ入り卵焼き

新玉ねぎの蒸し物

マヨ

他ちょこちょこ

おやつ

まめ大福

コーヒー☕️

お菓子

夜ごはん

野菜スープ

新玉ねぎ蒸し物

マヨ

おやつ

食パン1／2枚

じゃがりこ

お菓子

コーヒー☕️

運動

筋膜リリース