朝ごはん
野菜スープ
プロテイン、青汁、カロリー半分豆乳
レモン炭酸水🍋
トマトジュース🍅豆乳ヨーグルト
コーヒー☕️
スイカ🍉🍉🍉🍉🍉 大好きなスイカ解禁
1／8玉分食べた
1／8玉分食べたおやつ
飴1個
シュークリームひと口
昼ごはん
野菜スープ
ナス玉ねぎインゲンハム炒め
玉ねぎおかか炒め 今めもの２杯
おやつ
飴1個
夜ごはん
きゅうり🥒の甘酢漬け
新玉ねぎの甘酢漬け 食べすぎた
おやつ
飴2個
コーヒー
運動
筋膜リリース
1／8玉分食べた