2月5日

昨夜の食パン&たっぷりマーガリン

やっぱりあかんやったぁ〜

朝ごはん

炭酸水

青汁プロテイン

昼ごはん

野菜スーププロテイン

卵

ハム

タマゴサンド1個

サニーレタス🥬

おやつ

八朔ひと切れ

夜ごはん

野菜スープ

唐揚げ3個

タレつけ唐揚げ４個

白米180グラム

ケチャマヨ

ギガレモン🍋

運動

痩せ筋トレ

内ももトレ10回×３

旦那さんが唐揚げ買ってきてくれました2人でちょい宅飲み