2月1日

朝ごはん

炭酸水

プロテイン

ルイボスティー

昼ごはん

唐揚げ棒

カリフラワー

ルイボスティー

白湯

おやつ 

タピオカ烏龍茶ミルクティーひと口

夜ごはん

野菜スープ

カブときゅうりの浅漬け

大根の漬物

数の子の粕漬け

おやつ

チュパチャップス２本

おせんべい🍘

ギガレモン1/2本

雪見大福

おさつどき小袋1／2袋

運動

痩せ筋トレ

内ももトレ10回×３

ウルトラマン5回