朝ごはん
炭酸水
青汁ファイバーカフェ

昼ごはん

娘とスシローに照れ
初めて黒皿キラキラキラキラキラキラ食べたよ〜!!
とろけたピンクハート

おやつ
パン耳1枚
カッパえびせん7本
ルイボスティー

夜ごはん

おでん🍢
大根5個
卵🥚1個
厚揚げ2個
はんぺん1個
牛すじ1個
こんにゃく1個
手羽元1個
がんも1個
餅巾着1個
ルイボスティー

おやつ
鈴カステラ
パンの耳1/2枚
ルイボスティー



運動
痩せ筋トレ
内ももトレ10回×3回
ウルトラマン10秒×5回